Pensez-vous souffrir de « brainfog »? Le brouillard cérébral est un état mental souvent difficile à définir, tant les signes sont variés et parfois changeant, mais celles et ceux qui la décrivent parle d’une sensation de confusion mentale, une difficulté à se concentrer et une diminution de la clarté de la pensée. Ceux qui en font l’expérience ont l’impression que leur cerveau fonctionne au ralenti, avec des pensées floues et un sentiment de déconnexion par rapport à leur environnement. Cette expérience subjective peut être frustrante et débilitante, affectant la vie quotidienne et la productivité. Mais qu’est-ce exactement que ce phénomène, quelles en sont les différentes causes et les possibles traitements ?
Brainfog : de nombreuses causes
Le brouillard cérébral est un état subjectif caractérisé par une diminution des capacités cognitives, incluant la concentration et la clarté de la pensée. Bien que tout le monde puisse connaître des épisodes de brouillard mental à un moment donné, la prévalence de ce syndrome semble avoir augmenté ces dernières années. Stephen Ferrando, docteur, professeur et président du département de psychiatrie et des sciences comportementales au New York Medical College, a publié un article[1] soulignant l’évolution du phénomène dans les dernières années, en soulignant l’impact de la pandémie de Covid-19[2]. Ces études ont montré que certains patients récupérant du Covid-19 souffrent de déficiences cognitives persistantes, probablement liées à de faibles niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur crucial pour le fonctionnement cérébral.
Outre les effets du Covid-19, d’autres facteurs contribuent également au brouillard cérébral. L’anxiété et la dépression, en augmentation depuis la pandémie, sont des facteurs majeurs, affectant la mémoire de travail et la clarté mentale. De plus, certains troubles tels que les problèmes de thyroïde ou les déséquilibres hormonaux peuvent également jouer un rôle dans l’apparition de ce phénomène. Mais cela pourrait être aussi un défaut d’oxygénation lié à des apnées du sommeil qui peuvent être améliorer avec la rééducation de la tonicité de la langue et une correction de la position de la mâchoire (par exemple pour augmenter le volume de la cavité buccale (voir avec votre dentiste-occlusodontiste).
Brainfog : la piste du déséquilibre de l’occlusion dentaire
Cependant, il est important de noter que le « brainfog » est un phénomène assez fréquent chez les personnes qui souffrent de mal occlusion dentaire. En effet, les douleurs chroniques (c’est à dire persistantes au-delà de 3 mois) peuvent perturber le fonctionnement cognitif et générer de l’anxiété. De plus, le dysfonctionnement des muscles temporo-mandibulaires peut interférer avec la vascularisation cérébrale, ce qui peut aggraver les symptômes du brouillard cérébral. Voir à ce sujet les publications du Dr André Mergui, stomatologue et chirurgien maxillo-facial, conférencier dans notre collège pro transdisciplinaire, et auteur de plusieurs publications établissant un lien entre les troubles dento-dentaires et/ou occlusaux et les symptômes fibromyalgiques ou fibromyalgiques-like.
En conclusion, le brouillard cérébral est un phénomène complexe avec des causes multifactorielles. Ce n’est pas forcément Alzheimer et cela peut passer par un apaisement de l’anxiété et/ou un traitement d’équilibration occlusal. Alors, pour aborder efficacement ce problème mieux vaut prévoir une approche graduée et transdisciplinaire. En comprenant mieux les mécanismes sous-jacents, nous pouvons développer des stratégies plus efficaces pour améliorer la clarté mentale et la qualité de vie des personnes concernées.
[3]La Fatigue chronique ou fibromyalgie, André Mergui
