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La sédentarité, caractérisée par des périodes prolongées d’inactivité comme la position assise, augmente significativement les risques de maladies chroniques et de mortalité prématurée. Or, 30% des hommes et 40% des
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Améliorer les dysfonctions linguales : l'approche neurosensorielle plutôt que des exercices musculaires iatrogènes...
Le sommeil est bon pour la santé. Mais le meilleur sommeil est celui qui est en phase avec votre horloge interne. Les lève-tôt (chronotypes matinaux), par exemple, sont plus efficaces
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La tempérance, ou modération, est une vertu négligée dans une société où les excès de toutes sortes semblent la norme. Or, la modération joue un rôle essentiel pour le bien-être